"Achtsamkeit bedeutet 

neutrale Aufmerksamkeit 

in jedem Moment."




Im gesundheitspsychologischen Sinne bezeichnet man Stress als eine psychische und körperliche Reaktion des Menschen auf Ereignisse, die sein Gleichgewicht stören und als nicht bewältigbar wahrgenommen werden. Mentaltraining hilft dabei innerlich gelassener zu werden und somit einen besseren Umgang mit Stress zu schaffen.


„Stress haben wir nicht, 

Stress machen wir uns.“