Entspannung ist nicht nur für Erwachsene wichtig – auch Kinder brauchen Pausen, um sich von Alltagsstress zu erholen. Durch regelmäßiges Entspannungstraining lernen Kinder, wie sie in stressigen Situationen ruhig bleiben und sich selbst beruhigen können. Dies ist besonders wertvoll für ihre emotionale und psychische Gesundheit. 

Kinder, die regelmäßig Entspannungstechniken anwenden, profitieren auf vielfältige Weise:

• Bessere Konzentration: Sie können sich besser auf Aufgaben fokussieren und Ablenkungen ausblenden.
• Mehr Gelassenheit: Sie sind emotional stabiler und lassen sich nicht so schnell aus der Ruhe bringen.
• Stärkere Resilienz: Sie entwickeln frühzeitig Strategien, um Stress und schwierige Situationen eigenständig zu bewältigen.
• Verbesserter Schlaf: Viele Kinder, die unter Schlafproblemen leiden, finden durch das Training schneller in den Schlaf und schlafen ruhiger.
• Körperbewusstsein und Selbstvertrauen: Kinder lernen, ihren Körper bewusst wahrzunehmen und darauf zu vertrauen, dass sie selbst für Entspannung sorgen können.

Kinder lernen, sich selbst besser wahrzunehmen, ihre Emotionen zu verstehen und einen gesunden Umgang mit Stress zu entwickeln. Dabei wird jedes Kind auf seinem individuellen Weg unterstützt, innere Ruhe zu finden und zu bewahren.